『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友@苏州宝妈李姐问：孩子体育课总被欺负怎么办？

我目前使用的体能强化课程能解决这个问题！但有些朋友想要具体了解课程设置，该怎么办呢？

一、常见问题自问自答

Q：体能差的孩子适合报什么班？

A：建议先测体测！我们每周三下午有免费体测（需预约），测完根据结果推荐课程。比如力量弱的孩子会加练深蹲跳，协调性差的会加平衡木训练。

Q：课程价格高吗？能试听吗？

A：基础课168元/节，包含体测+训练+家长反馈。现在预约送3节体验课（限新用户），详情咨询1891-5555-567。

二、课程特色排版（表格+列表）

| 项目 | 内容说明 |

|--------------|-----------------------------------|

| 体能训练 | 深蹲/俯卧撑/折返跑（每周3次） |

| 技术教学 | 散打防身术/武术套路/搏击护具使用 |

| 家长互动 | 每月1次体测报告+训练视频 |

适合人群：

- 体重超标的儿童（需医生证明）

- 长期久坐的“宅娃”

- 需要提升社交自信的孩子

三、训练流程（教程式）

步骤1：体测评估

用仪器测肺活量、反应速度，手工记录柔韧性（比如坐位体前屈）。

步骤2：制定计划

比如：孩子肺活量低→加练跳绳（每天100个）；协调性差→平衡垫训练（每周2次）。

步骤3：课后反馈

家长收到微信：

“本周小张深蹲标准，但折返跑用时比上周慢10秒，建议加强腿部力量！”

四、网友真实评价（引用+心得）

@苏城男孩家长：以前孩子不敢和同学争抢球，现在能主动保护队友！教练会教“护身术三步走”：挡、避、反击。

@体能教练老王建议：每天睡前做5分钟“影子训练”（对着镜子模仿动作），能提升协调性。

五、报名须知（问答+列表）

Q：地址在哪儿？交通方便吗？

A：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼（近地铁站4号口）。停车费10元/天，提供免费接驳车（需预约）。

注意事项：

✔️ 自备运动鞋（防滑款最佳）

✔️ 首次报名需带户口本复印件

✔️ 每月最后一周有家长开放日

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